Partidas da sua cabeça, segunda-feira, 23h47
Você manda uma mensagem, eu respondo e agendamos uma sessão de orientação gratuita de 15 minutos.
Atendo mulheres que lideram, decidem e resolvem, e que hoje dormem mal, vivem tensas e não conseguem desligar nem na folga.
Terapia individual por vídeo, com Terapia Cognitivo-Comportamental. Formada em Psicologia em 2006, com atendimento online para todo o Brasil e para brasileiros que moram no exterior.
Prefere começar por conta própria? Conheça o Plano de Voo de 21 diasVocê revisa o mesmo e-mail três vezes antes de enviar. Deita cansada, e a cabeça continua repassando a reunião do dia. Tira um fim de semana de folga e passa boa parte dele com culpa. Acorda com a mandíbula travada e já não lembra a última noite em que dormiu direto.
Quem rende muito raramente é vista como alguém que precisa de ajuda. Por isso, a ansiedade costuma ficar escondida atrás da competência.
Esse padrão tem explicação e tem tratamento. A Terapia Cognitivo-Comportamental está entre as abordagens com mais evidência científica para a ansiedade, e é a base do meu trabalho.
Quanto da sua energia hoje vai para parecer que está tudo bem?
Essas situações não são um teste nem um diagnóstico. Se elas soaram familiares, vale conversar com uma profissional.
Sou Shirley Muniz, formada em Psicologia em 2006. Construí uma carreira de liderança na aviação. No Galeão, gerenciei três companhias aéreas internacionais e a Star Alliance, tudo ao mesmo tempo. Conheci por dentro a rotina de quem decide sob pressão. Depois voltei à psicologia, agora para cuidar de mulheres que vivem essa mesma rotina.
Sei como é decidir com pouco tempo e muita gente esperando uma resposta.
Foi tratando a minha que entendi a diferença que um processo terapêutico bem conduzido faz na vida de uma mulher que não pode parar.
Além da escuta clínica, uso instrumentos validados no início e ao longo da terapia. A evolução aparece em dados, não só na impressão de cada semana.
Uso uma plataforma de testes psicológicos com instrumentos validados e respaldo científico. Eles mostram com clareza o que você sente e como o tratamento avança.
Os questionários mostram a intensidade da ansiedade, do esgotamento e de outros sintomas, e registram o seu ponto de partida.
Os mesmos instrumentos são reaplicados. Assim você enxerga, com dados, o que mudou e o que ainda pede atenção.
Os resultados se somam à avaliação clínica e ajudam a definir o diagnóstico e o plano de tratamento com mais segurança.
Psicoterapia individual por videochamada, com Terapia Cognitivo-Comportamental. A ansiedade está no centro do meu trabalho. Também atendo burnout, depressão, TOC, fobias, transtorno bipolar e borderline.
Mande uma mensagem pedindo mais informações. Eu respondo e agendamos a sua sessão de orientação.
Um primeiro encontro para nos conhecermos. Explico como funciona a psicoterapia com a TCC e baseada em evidências, falo sobre valores, contrato e agenda, e respondo às suas dúvidas.
Gratuita, 15 minutosCom valores, contrato e agenda definidos, começamos o tratamento, com objetivos claros e acompanhamento da sua evolução.
Uma sessão de 50 minutos por semanaAtendimento online conforme a Resolução CFP nº 9/2024.
É um programa educativo de 21 dias para fazer por conta própria, no seu ritmo. Ele não faz diagnóstico e não substitui psicoterapia nem consulta médica.
Você mede o ponto de partida e o de chegada. Depois do Dia 21, as ferramentas continuam com você.
O que ninguém te contou sobre a ansiedade de quem nunca pode parar. Para reconhecer os sinais do esgotamento que se esconde atrás da produtividade. Você recebe no seu e-mail.
Quero o e-book gratuitoMaterial educativo. Não faz diagnóstico e não substitui psicoterapia nem consulta médica.
Ministro palestras para equipes e lideranças sobre ansiedade e esgotamento em rotinas de alta exigência, com a experiência de quem liderou na aviação e hoje atua na clínica como psicóloga.
Prints de avaliações públicas, sem edição. Arraste para o lado ou use as setas para ver as outras. Cada experiência é única, e nenhuma avaliação garante resultado.
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Porque ansiedade e esgotamento raramente passam só com mais força de vontade ou com um fim de semana de folga. Na terapia, você entende o que mantém esse padrão e treina, com acompanhamento, formas diferentes de lidar com ele. Você não precisa esperar chegar ao limite para começar.
Não. Você pode começar pelo que está sentindo. A avaliação clínica e os questionários ajudam a entender o quadro e a definir o plano de tratamento.
É individual, por videochamada, em sessões de 50 minutos. Você só precisa de um lugar reservado e de uma boa conexão. Na sessão de orientação, avaliamos juntas se o formato online é adequado para o seu caso.
A sessão de orientação é gratuita. Nela, apresento os valores da terapia, o contrato e a agenda, antes de qualquer início.
A sessão tem 50 minutos, por videochamada, sem deslocamento. O horário fixo é combinado na sessão de orientação.
O sigilo é um dever previsto no Código de Ética Profissional do Psicólogo. Na sessão de orientação, explico como ele funciona e tiro as suas dúvidas.
A terapia é um acompanhamento individual comigo. O Plano de Voo é um programa educativo de 21 dias que você faz por conta própria. Ele não faz diagnóstico e não substitui psicoterapia nem consulta médica.
Conte um pouco do seu momento. Na sessão de orientação, entendemos juntas qual é o melhor caminho para você.
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